Hầu hết các bậc cha mẹ đều biết rằng thói quen ăn văt hay xem tivi nhiều có thể khiến trẻ bị thừa cân và béo phì. Tuy nhiên vẫn còn những nguyên  nhân phổ biến khác mà ít người nhận ra.

Có 5 nguyên nhân gây béo phì ở trẻ em hiện nay.

1. Ngủ trễ

Ngủ trễ vào ban đêm không chỉ cản trở chu kỳ và giấc ngủ mà còn có thể làm trẻ bị thừa cân. Một nghiên cứu cho thấy rằng cứ mỗi giờ đi ngủ muộn thì chỉ số cân nặng cơ thể của trẻ sẽ tăng lên  một chút.

2. Bỏ ăn sáng

Bỏ qua bữa ăn sáng có thể dẫn đến thừa cân béo phì vì nó làm tăng sự thèm ăn và tăng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu năng lượng.

3. Ngủ ít

Ngủ ít cũng có thể khiến trẻ bị thừa cân. Các nghiên cứu cho thấy những trẻ ngủ nhiều có chỉ số cân nặng cơ thể thấp hơn so với trẻ ngủ ít.

4. Dùng nhiều thức uống có đường

Hạn chế các loại thức uống có đường hay đồ uống có ga có thể giúp giảm tình trạng thừa calo, nhờ đó ngăn ngừa thừa cân và béo phì.

5. Nghiện điện thoại

Trẻ nghiện điện thoại sẽ làm cho lối sống ít vận động, làm chậm quá trình trao đổi chất, làm tăng lượng calo, về lâu sẽ dẫn đến thừa cân và béo phì.

Nguồn: internet.